15/08/2013

Dia #10

Oiê...tudo bem com vocês? Por aqui tudo ótimo (devo ser bipolar)!

Já posso contar a novidade para vocês. Fui promovidaaaaa!!! Não é o máximo?! É muito bom ter o nosso trabalho reconhecido. Veio em ótima hora. =)

Vamos agora ao que interessa. Hoje é dia de pesagem oficial.

E o peso hoje foi: 74,9kg. 

Ruim para quem chegou a ver lindos 74,0kg na semana passada. Mas tudo bem..adorei voltarpara a casinha dos 74kg.  Estou retomando e vou chegar lá, COM CERTEZA!

Dia #09
Alimentação:
Café: 1/2 subway de 15 cm (que tinha sobrado da noite anterior)
Almoço: 3 c arroz comum + 1 c de feijão + abóbora com linguiça + seleta de legumes
Lanche: 4 morangos + 1 torrada
Lanche 2: 1 pão de queijo
Jantar: 1 fatia tortinha light de ricota (invenção minha)
Ceia: Gelatina
* Belisquetes: um punhado de biscoito de povilho

Academia: 
30 min de esteira
20 min de eliptico
10 min de abs

Bjussss e obrigada por cada puxão de orelha! ;-)

=***

15 comentários:

  1. Ahhhh, parabéns Pat!! e que bom que está melhor, todas nós temos esses altos e baixos!!kkkkkkkkkk

    Parabéns mais uma vez, Beijo. Nathy!

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  2. Aaaaaaaaaahhhhhhhhhhhhhh, PARABÉNS pela promoção... É maravilhoso ter o trabalho reconhecido mesmo.
    Muito obrigada pela força.. agora que o pior passou vou focar e conseguir um emprego na área em que sou formada, né?
    hehehe
    Vamos em frente..
    E VAMOS FICAR GOSTOSONAS. ui ui !
    Beijocas, e obrigada!

    :)

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  3. Otymo ser promovida ne..vc tarbalha com que?
    Olha apesar de tudo o peso ta diminuindo, não é o peso da semana passada ne..mas vamos na luta sempre..hj eu to me sentindo uma orca..veremos a balança amanha..
    bjao

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  4. Oi Linda!
    vim aqui conhecer seu cantinho e gostei muito,já estou seguindo.. Grande beijo e parabens pela promoção..

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  5. Parabéns pela promoção!
    Todo reconhecimento é muito gratificante, ne!?
    Bjs

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  6. parabens por ter sido promovida!!!! é mto bom, né?
    e calma q semana q vem o peso baixa de novo!
    bjos

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  7. Muito bem, o cardápio tá ótimo, e parabéns pela promoção!
    Beijos!

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  8. Parabéns pela promoção e pela casinha dos 74 novamente.
    Beijokas e ótimo final de semana :)

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  9. parabéns pela promoção ...e bom de mais ser reconhecida ... e pelo peso tb ... tudo mérito do seu trabalho ..beijos e um excelente fds.

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  10. É isso aí!!! Tenha foco, não se perca que tudo flui!!!! Bjksss

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  11. Paaaaaaaaaaaat, bom demais te ver animadona de novo.
    Bela notícia da promoção! PARABÉNS!!!!!!!!!!!!
    Espero que vc se promova na sua vida pessoa tbm, eliminando muitos quilinhos.
    Alimentação tá show, msm com os besliquetes. E a AF linda.

    Bjs

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  12. Parabéns pela promoção e pelo peso também....
    Bjus.

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  13. Parabéns pela promoção e vamos que vamos!

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  14. Oiee!Parabéns pela promoção!! E no quesito dieta, tudo está se encaminhando também não é mesmo? Uma ótima semana e vamos que vamos!

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Obrigada pelo carinho! =)