30/09/2011

Desafio, niver do filhote e outras cozitas masss...

Olá meninas, tudo bem? Por aqui está tudo ótimo. Não consegui vir aqui postar nos últimos dias devido a correria do trabalho e os preparativos do níver do filhote, que foi ontem. Mas, graças a Deus, deu tudo certo, o niver dele foi um sucesso e eu consegui chegar no final de semana vivaaa..ah, é com o desafio em diaaaaa.
Por falar em desafio, amei que algumas meninas gostaram desse método (LIZ..não consegui postar no seu blog. Tire aquela caixinha, pleeeease). Tenho percebido que, pra mim, metas a longo prazo só temme induzido ao erro, já que posso “corrigir” na semana seguinte as jacadas da semana anterior. Acabo ficando no 0x0 semana após semana..kkkkkk
Então meninas, como comentei, ontem minha riqueza maior completou 5 aninhos. Fiz uma festinha para ele e chamei todos os amiguinhos da escolhinha dele. Foi muito legal. Conheci a maioria dos pais dos amiguinhos dele e vi como ele é querido por todos.
Ele tem três amiguinhas preferidas, mas tem uma que é “mais especial”, que pra ele é a mais bonita, a mais legal e a que ele falava que ia namorar quando crescesse. Então, em casa, eu sempre brinco com ele em relação a essa amiguinha que ele adora de paixão. Aí, ontem, qdo a mãe dela chegou com ela na festa (fiz em horário de aula), disse que teve que se virar para levar essa amiguinha na festa dele (o espaço fica há algumas quadras da escola). Eu fiz aquela festa: Ahhh..essa aqui eu conheço...é a Joana, a amiguinha que Henrique mais fala lá em casa. Kkkkkk
A mãe dela disse que acontece o mesmo...que a Joana só fala dele tbm. Que não tinha como não levá-la no aniversário. Que se fosse o niver de outra criança ela não levaria, mas como era o do Henrique era impossível furar.  Muito bonitinho ver esse sentimento bonito entre eles.
Tbm teve um pai que veio falar comigo que na semana que vem é o niver da filha dele. Ele falou que não ia chamar todas as crianças como eu fiz. Disse que iriam 6 amiguinhas da filha e que Henrique é o único menino que ela pediu para chamar. Depois voltou lá e me entregou os convites da festa da princesa dele. Nem preciso dizer o orgulho que senti do filhote né? Fora os meninos, que chegavam e faziam aquela festa! Teve criança eu nem almoçou de tanta empolgação para ir no aniversário dele.  Então foi isso, eles se divertiram bastante. E eu tbm! (mais tarde eu posto algumas fotos e videos. Estão em outro pc. =)
Mesmo com essa correria toda, o desafio da semana foi super positivo. Estou pendente em um dia com a academia (só consegui ir 3 vzs essa semana), mas amanhã farei alguma coisa para compensar. Se eu não conseguir ir malhar pela manhã farei uma caminhada a tarde no calçadão.  Quanto ao resto acho que cumpri todas as metas, vamos lá...
Comer de 3 em 3 horas - ok
- Beber 2 litros de água - ok
- Comer doce apenas um dia da semana - ok (Comi na quinta-feira, niver do filhote, muito controladamente)
- Malhar 4 vezes na semana – pendente (malhei segunda, terça e sexta, tenho que malhar mas um dia no final de semana)
- Não comer nada calórico no trabalho –ok (tenho trazido meu próprio lanche, seja frutas, barrinha de cereal ou sanduba naturex. Não comprei nadica das tias com cozitas calóricas que insistem em passar por aki)
- Não comer frituras – ok (já é mto difícil eu comer frituras, mas, acho que cometi um pecadinho aqui ou outro ali comendo algo no restaurante, mas nada mto considerável)
- Não tomar cerveja – ok (essa semana não bebi nenhum gole de cerveja. Hj tem um super evento para eu ir, mas, passarei bem longe pela cerva. Vou ficar no mojito e no wiskhy. Hehehe)
- Comer fruta todos os dias – ok (comprei varias frutinhas em pequenas quantidades – 1 pera, 2 maças, 6 bananas, meio melão, 3 kiwis, 2 laranjas e um cacho de uvas - e tenho comido todos os dias. Até domingo tenho que exterminar com todas que estão em minha geladeira)
- Comer salada todos os dias – ok
- Comer feijão todos os dias – perdi (Hoje não comi pq almocei em casa e o feijão está meio velho e eu não gostchooo)
Beijos e um excelente findi p nós. Logo, logo coloco as vizitas em dia.


PS: Meninas que tem aquelas caixinhas para postar o comentário, tirem, please, pois n estou conseguindo deixar recados. Bjssss

27/09/2011

1/7 – DESAFIO SETE DIAS PERFEITOS.

Olá meninas, tudo bem? Hoje correu todo ótimo por aqui. Que venha terça-feiraaaaa!!!


SEGUNDA-FEIRA
- Comer de 3 em 3 horas - OK
- Beber 2 litros de água - OK
- Comer doce apenas um dia da semana – OK. Na verdade, chupei uma bala e comi duas barrinhas de cereal. Tá valendo.
- Malhar 4 vezes na semana – OK (30 minutos de esteira + 10 minutos de elíptico + serie completa de musculação)
- Não comer nada calórico no trabalho – OK (fiquei só nas barrinhas de cereal)
- Não comer frituras - OK
- Não tomar cerveja - OK
- Comer fruta todos os dias – OK ( Hoje comi uvas)
- Comer feijão todos os dias (combater a anemia) - OK
- Comer salada todos os dias – OK

Esta semana vou voltar a postar o cardápio. Como estou malhando, acho que 1300 calorias/dia está de bom tamanho.  (quem quiser ver é só clicar no link “cardápio 1200 cal”). Hoje passei um pouquinho (1330 cal no total). 

Só em escrever já entendi pq passei fome. Esses “lanchinhos” não são nada nutritivos. Preciso adicionar mais frutas e iogurtes no cardápio. Acho que pela manhã vale trocar o café pelo shake. Tenho uma caixa mofando na geladeira. 

E vcs marombeiras que malham a noite, o que comem antes do treino?

Beijossss 

26/09/2011

Desafio SETE DIAS PERFEITOS

Boa dia, girls. Continuo sem conseguir deixar recados em alguns blogs. Esse blogspot está surtando. Só pode!

Então meninas. Semana passada fiz tudo direitinho. Alimentação nota 8, fui 4 vezes na academia e não fui para happy hours. Com isso, consegui eliminar os excessos das semanas anteriores, mas o peso não baixou tãaao consideravelmente. Não vejo a hora de sair da casa dos 70, mas está dificil.

Pra piorar, a médica me receitou Vi-Ferrin para combater a anemia. Perguntei ela se engorda e ela respondeu que sim. Fui ler a bula e parece que deve engordar mesmo porque é para pessoas desnutridas também. Oh, céus, eu mereço né? Também comprei um polivitaminico para vê se melhora minha falta de disposição. Vou tomar as droguinhas por 2 meses.

Estou lançando hoje meu desafio semanal. SETE DIAS PERFEITOS. Vou estipular metas menores - ao longo desses dois meses - para vê se consigo cumprir com mais facilidade. Nestes setes dias eu vou:

- Comer de 3 em 3 horas
- Beber 2 litros de água
- Comer doce apenas um dia da semana (será na quinta-feira, no niver do filhote)
- Malhar 4 vezes na semana
- Não comer nada calórico no trabalho
- Não comer frituras
- Não tomar cerveja
- Comer fruta todos os dias
- Comer feijão todos os dias (combater a anemia)
- Comer salada todos os dias

A semaninha vai ser corrida. Além do trabalho, tenho que estudar e terminar os preparativos do niver do meu lindinho. Depois eu venho com fotos.

Beijossss

22/09/2011

Entrei no ritmooooo

Olá meninas, tudo certo? Aos poucos estou conseguindo colocar as visitas em dia. Se eu ainda não cheguei no seu cantinho segura ae que já estou chegando. Não sei porquê, mas em alguns blogs eu n consegui postar (Os blogs da Lu e o da Renatinha). Um saco isso né? Hoje vou simplificar e escrever vou por tópicos.



Recomeço - Essa semana foi uma semana de recomeço. Depois desse show que fui neste final de semana eu simplesmente me dei conta que preciso parar com isso. Focar em coisas que realmente são prioritárias pra mim. E ficar saindo a semana toda está fazendo alguns projetos meus irem por água abaixo.


Foco - Resolvi diminuir com as “biritas” e voltar a ser aquela garotinha firme e determinada novamente. Claro que uma saidinha por semana não faz mal a ninguém, mas eu já estava saindo pelo menos três. E em todas as três tomando umas cervas e metendo tira-gosto p dentro. O resultado foi que em uma semana eu engordei tudo que havia perdido em um mês de academia. Mas, com o esforço da semana já consegui eliminar gde parte dos excessos. Mas o saldo ainda está negativo.

Academia – Tenho ido direitinho p academia essa semana. Mas está me batendo uma moleza tão grande dps que malho que é fora do normal. Deve ser por causa da anemia. Preciso fazer o tratamento urgente. Já intensifiquei a ingestão de feijão e legumes verdes-escuros na alimentação. Mas ainda me sinto mto indisposta e fraca, principalmente depois de malhar. Amanhã vou levar os exames para minha médica dá uma olhada e me receitar.


Alimentação – A alimentação está perfeitinha. Sem mtos excessos. A meta hoje de é terminar o dia sem ingerir nenhum tipo de doce. Tenho pecado pelo sorvetinho do Bobs. Só essa semana tomei duas vezes e comi dois serenata de amor.


Viagem – Mês que vem, depois do concurso, eu e uma amiga vamos ao RJ, visitar nossos amigos que formaram com a gente. Já compramos passagens. Apesar do sentimento de insegurança que eu sinto toda vez que vou lá, adooooro aquele clima de gente sarada e que curte a vida. Tem alguém aí do Rio?


Metas – Depois desse concurso, do niver do Henrique e da viagem tenho que pensar em novas metas. O ano já está acabando e eu continuo gordaaaa. A verdade é que preciso estudar ferrenhamente. Gentem...faltam cerca de 90 dias para o encerramento do ano e menos ainda para o verão. Sou uma pessoa movida a metas e objetivos. Preciso estar sempre em movimento, não apenas observando a dinamicidade da vida, ser protagonista dos meus atos, não coadjuvante. Vcs podem achar que não, mas tem mta gente que é assim. Criticam tanto e são tão negativas que se tornam incapazes de enxergar as coisas boas da vida. Escrevi isso, respirei fundo e olhei pela janela do meu trabalho. Como é lindo...Qqr dia desses tiro uma foto para compartilhar com vcs. ; )


Ainda dá tempo - Esse ano, até agora, no geral, foi bem positivo pra mim. Apesar de ter “perdido” o namorado muitas coisas boas aconteceram. São coisas da vida, acontece! Ainda tenho pouco mais e 90 dias para fazer de 2011 o melhor ano da minha vida! Aproveite vc também!

Niver do filhote – Estou organizando o níver do filhote que já é na semana que vem. Meu pimpolhinho vai fazer 5 aninhos dia 29. Caramba, como o tempo passa rápido. Parece que foi ontem que ele ensaiava os primeiros passos. Agora está ae, todo independente e querendo curtir com os amiguinhos. Uma delícia poder acompanhar a evolução dos nossos bebezinhos né? Vou levar a gurizada da escolinha dele toda para um cerimonial infantil.



Ontem teve uma apresentação cultural na escolhinha do Henrique. Me deu uma vontade de voltar a ser criança. Quase fui p rodinha dançar com eles..kkk


Bjão meninasss

17/09/2011

Fui descoberta! =/

Helow..tudo bem meninas? Passei uns dias off aqui do blog mas já estou de volta. É que esta semana, num breve “descuido” meu (p variar), o pessoal do job “descobriu” o meu blog. Aí, sei lá...é estranho pensar que estou escrevendo e que pessoas que sentam logo ali ao lado estão lendo essas minhas paranóias.

Mas até que foi divertido...a galera aqui é toda “neurótica”. Problemas com excesso de peso só eu tenho, mas todos malham e tomam todos aqueles cuidados com a alimentação. Querem ficar saradooos...kkkk... Massa isso neh? Super incentiva e as vezes é o que ajuda a me manter na linha também. Apresentei o site da Dani Tamega para eles e todos adoraram....rapidinho esqueceram do meu...kkkkkkk

Então girls (and boys), a semaninha foi tensaaaaaa..um luxo e um lixo ao mesmo tempo. Correria com uns trabalhos, saidinhas com os amigos e...cerveja, cerveja e cerveja. O peso está estacionado. Mas ok, pela quantidade calórica ingerida não poderia ser diferente e hoje tem mais. Vou num megaevento com os show’s de Paula Fernandes, Vitor e Leo e Fernando e Sorocaba. Breeeeeegaaa, mas, ta valendo. To topando tudo ultimamente! kkkk

Dei uma lidinha no material do concurso essa semana e resolvi umas questões de prova. A concorrência do bendito me assustou um pouco. Estou estudando muuuuuuuito menos que deveria. A malhação está em dia. Consegui atingir a meta de malhar  4 X na semana. 

Ah...estou programando o niver do filhote. É daqui duas semanas. Já fechei um espaço para levar os amiguinhos dele da escola. Vou fazer num cerimonial infantil, em no horário de aula. Ele está todo empolgado, fica planejando o níver dele, perguntando quantos dias faltam, dando ideias para compor as lembrancinhas para dar aos amigos...mto fofo esse meu rapazinho. =D


Acho que essa é a melhor alternativa, ainda mais que nos outros niver dele a festa dele era minha, pois a maioria dos convidados eram amigos meus.  Crianças que é bom, quase nada. Kkkkk

Então é isso, depois posto o look que saí. Vou pegar algumas dica de make’s com vcs agora e ensaiar para escolher o que passar mais tarde..Hehehe

Beijossssssss

11/09/2011

Quem foca tudo não foca nada!

Olá meninas, nossa, levei um susto quando abri o blog ontem e vi que tinha varios recadinhos. Há tempos isso não acontecia. Fiquei feliz em vê-las por aqui, de verdade. Nem precisa falar que vcs são sempre bem-vindas!!!

Olha, antes de mais nada, só para ficar claro, não me referi a nenhuma d vcs...mto menos d vc Liza. Qual é??? Somos amigas d MSN e Face há tempos..Sei o que se passa com vc, sua boba. Vc some do blog mas eu te acho em outra rede social! Por falar em face, qm quiser pode me add. To viciada naquilo! kkk

Mas então meninas...para vcs que um dia pensarem em desistir do blog, lembre desse post. Não delete. Deixe aberto e apenas pare de postar. Assim, a partir de qqr deslize, é só voltar o foco. Não espere fazer todo o caminho inverso como a bonita aqui fez...rs

Ai meninas, por falar em caminho inverso, tá difícil de focar, viu? Estou num momento que quero viver tudo ao mesmo tempo, como se o mundo fosse acabar amanhã. To malhando, faço minha RA, estudo um pouquinho, saio com meus amigos e entorno o melão. Assim, meio que instantaneamente. Sei lá o que está acontecendo comigo. É fase, eu sei (e espero q seja mesmo), mas poxa, emagrecer que é bom nada!? Aí n dá né? Rrsrs

A boa notícia é que depois d um mês de academia, começo a notar algumas modificaçõezinhas no corpeeetcho. Estou mais confiante em vestir algumas roupas...me sentindo mais bonita e sedutora. A autoestima ta lá em cima, vcs estão vendo né? Apesar da gordurada toda ainda estar aqui estou numa fase de bem comigo (apesar d ainda n ter superado 100% os problemas do core). Não vou parar de malhar nenhum mês mais. To aqui toda dolorida por ontem. É mto bom né?

Então é isso, vou deixar uma fotinha que tirei no barzinho que fui ontem. Tinha musica ao vivo, por isso que estou em pé..kkkk 

A lora aki não conseguiu girar a foto. Alguém sabe o q fazer qdo isso acontece?  kkkk

09/09/2011

Não desistam!!!

É...hoje vi que, infelizmente, está na hora de "passar o cerol"  e deletar alguns blogs que sigo.

Fico tão triste quando vejo que tem meninas que desistiram do blog. Espero que elas não tenham desistido delas  também. Sei bem como é isso pois já passei por essa situação. Achei que já sabia de tudo de RA e AF e que conseguiria levar uma vida "normal" fora do blog, com meus amigos de verdade. Continuo achando q sei td d RA e AF, mas o apoio d vcs é fundamental. O que acontece é que a vida é muito dinâmica. A nossa realidade de hoje pode não ser a mesma de amanhã.

Por acreditar que já estava "apta" a sair da blogosfera (e aconteceu outras chateações tbm..fui descoberta por um cara do trabalho que ficava me fuçando, etc) fechei o blog e dps parei, definitivamente, de postar. Consegui me manter magra por um tempo. Mas foi só mudar minha rotina de trabalho e incrementar happy hours na vida que as coisas desandaram.

Espero que essa história não se repita com essas meninas que sumiram, deletaram ou fecharam o blog (e não me convidaram..snifff). Muita força p vcs todas e boa sorte!!!

Mas, quanto a mim..digo uma coisa: Não sairei daqui tãaaaaaaao cedo. Não tenho ambições te tornar meu blog um espaço mega movimentado, cheio de seguidores..pelo contrário, faço o perfil mais discreto..kkkk Também não venho aqui para fazer amigos. Isso é consequencia e podem ter certeza que aqui tem pessoas que gosto e considero de verdade. ;D

Sei que enche o saco ficar falando de dieta, alimentação, pesagem, malhação, etc. A onda agora é o make up neh? Que ótimo. Super sigo a dica de todas vocês. Mas sabe, adoro ler os post de vcs, quando dizem que a alimentação está em dia. acho que incentiva a gnt a fazer direitinho também.

Ok, somos todas umas neuróticas, que está em busca de nossa melhor forma. Temos nossas frustrações em não conseguir o que queremos no tempo que desejamos, mas é assim mesmo. O negócio é não desistir. O prazer da conquista é maravilhoso. Já o tive em minhas mãos e deixei fugir. Mas sem lamentações. Terei o gostinho novamente e será ainda mais gostoso. Muito mais que um petit gateau..hehehe

Bem meninas, é isso...espero que quem deleta o blog continue levando as coisas a sério. Do contrário, nos vemos em breve pq tenho certeza que vcs voltarão, como eu voltei...#humornegro

Mudando de assunto...meu fds está sendo super gordooooo. Vou me inspirar na Betynha e começar a estipular metas. Afinal, os bons exemplos estão aí para serem seguidos, não é verdade?!

Em breve, qdo tiver tempo, volto a postar com mais frequencia nesse meu diário que amo tantooo!!!!

Estive olhando minhas fotos de Versailes e me deu uma saudade!!!! Resolvi compartilhar com vcs minha nostalgia..rs


 Petit Trianon
Jardim de Versailes, onde eu voltei a ser a criança que nunca deixei de ser

Bjãoooo e não me abandonem, pleaseeee!!!!

07/09/2011

Feriadãoooo

Olá meninas, tudo certinho? Curtindo o feriadonnn? Espero que sim!

Aqui as coisas só voltam na próxima segunda. Como aqui na minha cidade dia 8 também é feriado, todo mundo resolveu esticar. Eu achei bom porque vou aproveitar para colocar os estudos em dia. Tenho muitas coisas para ler, fazer fichamento e ainda quero resolver algumas questões de prova.

O ruim é que a semaninha foi super curta. A academia tbm não funciona esses dois dias e na sexta não tenho “babá” para o filhote. Vou vê se faço uns 40 minutos de alteres e caneleiras em casa mesmo e dou umas voltas na praia com o meu filhotinho lindooo.

Eu não sei se cheguei a comentar aqui que eu ia fazer uns exames para saber se estava td bem com a tireóide. Porque meus cabelões estavam caindo muito, tenho estado super indisposta, cansada e com sono. O resultado foi que estou com uma puta anemia.

Vou ter que tomar sulfato ferroso. Achei esse resultado super estranho, porque eu como muitas coisas que têm ferro como feijão, carne, folhas escuras. E como dá um resultado desses? Mostrei o resultado no serviço médico do trabalho ..além de puxar ferro, vou ter que tomar ferro!

Bem meninas, farei o possível para me manter na linha nesse feriadão. Não tenho me pesado, mas sei que dei uma engordadinha. Nada que 5 dias regrados não elimine..rs

Bjãoooo e obrigada pelas visitas

05/09/2011

Balanço do mês de agosto


Olá meninas, bom dia!

Estou sumidíssima né? Mas é que ando sem vontade de postar e de colocar as visitas em dia. Mas cá estou para dar notícias e registrar os últimos acontecimentos por essas bandas..rs

Analisando o mês de agosto foi bem produtivo na academia. Mas percebi que está na hora de pegar mais pesado na musculação. Não sei se é a neurose que aumentou  pq estou malhando, mas estou me sentindo suuuuper flácida.

É foda saber que os resultados não aparecem de um dia para o outro. Que precisamos ter mta garra e determinação para conquistar nossos objetivos. Não apenas na academia, mas em tudo.

Os estudos no mês de agosto não foram nada satisfatórios. Fiquei bem abaixo de minhas expectativas. Assim não dá...assim não podeeee!!!

A alimentação tbm deixou a desejar. Não limitei calorias, apenas me controlei no “olhômetro” e nas quantidades. Mas como toda boa segunda-feira é dia de recomeçar eu recomeçarei..rs

Com a cabeça e o core a mil no mês de agosto eu aproveitei para extravasar com meus amigos. Mtos happy hours, bebidas alcoólicas, risadas e distração. Não me arrependo dessa vez porque eu precisada...ainda preciso, mas agora as prioridades são outras. E vou me ater a isso. Pelo menos assim espero..rs

To indo malhar...simboraaaaaa???!!!

Beijos (futuras) magrelas