31/05/2010

preparando um plano de ação

Hi girls...

Se esse blog fosse água o mosquito da dengue já teria se proliferado. Mas oh...se aki ta parado é porque desse outro lado está tudo a mil. Tem dias que estou doida para vir escrever, mas quando me dou conta já é tarde e estou caindo de sono.

Ai gentem, vou fazer um desabafo aqui. Sabe quando você acha que tem feito tudo “certo” e ainda assim não vê mudança nenhuma? Pois é. É assim que tenho me sentido. Só que sei que isso é impossível. Se não está surtindo efeito é porque não está sendo bem feito. Não estou comendo “bem” o suficiente. Estou comendo mais do que queimando! Ou comendo na proporção que queimo.

Mas nada de reclamar. O que sei é que em agosto tenho um casamento para ir e terei que está linda e pelo menos uns 6 quilos mais MAGRA. É o casamento de uma amiga muito, muito querida. Nos formamos juntas. Ela é linda e muitoooo magraaaaa. Imaginem que ela foi fazer intercambio na Alemanha e conheceu um alemão lindoooo. Se casaram na Alemanha no papel e virão para fazer o casório da igreja aqui no Brasil. Então...eu serei madrinha do casamento dela e meu filhote vai entrar na igreja trajado com uma roupa tradicional da Alemanha. Só faltou o love do meu lado lá no altar. Tadinho, vai ter q ficar sentadinho lá nos esperando. Hehehehe. Então nem precisa falar que o que mais quero é estar linda lá na frente né!

Vou bolar um plano de ação para isso. Depois que terminar de definir a estratégia posto aqui pra vcs. Dois meses passam voando. A escolha de como estarei até lá é só minha. Então me aguardem. Vcs vão se surpreender!!!

Algumas fotinhas do cabelo novo q prometi.





27/05/2010

Passadinha, rapidinha

Olá meninas...a semana está muito corrida. Parei aqui um minutinho para atualizar o blog e dizer como anda a minha vida. Então, o lance da lente eu resolvi hoje, em partes. A minha médica voltou das férias e vai mandar a lente para a fábrica fazer a “análise”. Ela disse que muito dificilmente eles vão me dá outra (como eu previ), porque sumiu uma parte do pedaço da lente. Mas, enquanto eles fazem a tal análise ela me deu uma descartável para ir quebrando o galho. Bom, bom não é né. Mas é melhor do que nada. Vou deixar para usar quando for sair a noite. Pra trabalhar vou continuar usando o óculos mesmo. Mas uma coisa é certa. Não quero mais saber de lente de longa duração! Ah..ela falou que de repente consegue um bom desconto na compra de outra lente.

Minha alimentação anda meio sem novidades. Estou seguindo do meu jeito. A caminhada essa semana está difícil pq todos os dias tem amanhecido chuvoso. A tendência é piorar né, com a chegada do inverno. Lembro que no ano passado fez um frio tão grande. Vou ver se acho uma academia mais barata por aqui.

O peso está empacado 73,7kg. Esse mês voltei a tomar anticoncepcional e o peso voltou a subir. Muito estranho, porque tomo o Yasmin, que dizem não ter reter líquido. Fui ao ginecologista semana passada e pedi para me indicar um outro remédio mais barato. Ele me indicou Tamisa 20. To com receio de mudar e não me adaptar tão bem. Eu gosto do Yasmin, tomo ele há mais de um ano e senti melhoras na pele depois que passei a usar. Mas acho muito caro. Quero reduzir ao máximo as despesas desnecessárias. Alguém aí toma esse Tamisa 20? Acha bom? Andei lendo sobre ele na internet, to meio confusa se troco ou não!

Amanhã vou buscar o resultado do meu exame de sangue. To com medo de dá soropositivo. Kkkk...o ministro da saúde tá falando que pode dá positivo para HIV para quem tomou a vacina contra gripe suína recentemente. E eu tomei. Kkkk

Hoje fui fazer uma matéria na Capitania dos Portos. Nossa, adorei aquilo gente. É tão lindo. Tão patriótico. Todos são tão disciplinados. Me deu uma vontade de ser mais organizada. Ter mais disciplina para fazer as coisas. Lembrei que tenho que estudar para concurso. Que tenho meus projetos para alavancar. Tanta coisa que ainda quero fazer, mas falta um pouco mais de disciplina. A palavra é essa. DISCIPLINA. Então, deixa eu voltar ao trabalho.
Beijosss

24/05/2010

porque hoje é um novo dia!!!

Olá girls. Eae..tudo arriba? Por aqui está tudo ótimo. O estresse de ontem por causa da lente rasgada já está passando. Dei um Google para ver se há garantia para esse tipo de coisa e pelo que vi não tem. Liguei hoje cedo para a clínica da minha oftalmologista e me disseram que ela e a secretária só voltam das férias quinta-feira. Bem, apesar de mais tranqüila q ontem e sabendo que possivelmente não vão querer cobrir o preju, vou insistir. Não é justo eu arcar com esse prejuízo sozinha. Afinal, foi a médica que me indicou esse fabricante. 300,00 jogado no ralo? To podendo assim não! Posso até arcar, mas que eles vão passar muita raiva comigo, eles vão. rsrs

Voltando ao que interessa, o final de semana foi ótimo. Consegui manter uma alimentação “saudável”. Fui ao shopping, comprei algumas ropinhs p mim e p filhote...Gentem...uma constatação: Homem está muito difícil! Imaginem que estou há três semanas tentando promover um encontro entre uma amiga minha e um amigo do meu namorado e esse encontro não sai. Ontem furou novamente. Por isso, ao invés de ir num restaurante fui num show aqui da cidade, realizado bem pertinho do apto do meu namorado. Show sertanejo com Gian e Giovani. Até que não foi tão ruim.

Essa semana está um frio aki. Desanima até de ir correr. Mas não vou botar entrave. Amanhã, não chovendo, eu VOU! Estou muito motivada hoje. Sinto que vem coisa boa por aí!
beijossss

23/05/2010

urghhhhhhhhhhh

Ai céus. Meu dia começou péeeessimo!!!
Imagina que quando eu fui colocar minhas lentes de contato levei um susto: ela rasgou sem explicação alguma. Ai que ódiooooo. Eu não tenho noção do que aconteceu. Ontem fui dormir normalmente, tirei a bendida, lavei sem nem esfregar e guardei no porta-lentes. Hoje, do nada, ela estava RASGADA!!! Como pode? Parece que desintegrou.

O motivo maior dessa raiva é que a lente não tem nem UM MÊS!!! Urghh. Eu não sei como funciona a garantia disso. Pq ela é lente definitiva, para um ano. Não é descartável. Urgggghhh. E como eu sou ansiosa, fico enjuriada com isso. Doida para q chegue amanhã para ligar para a oftalmo para falar o que aconteceu e saber se eu vou ganhar outra. Acho que eu tenho o DIREITO de receber outra. tem noção que a lente chegou tem uns 20 dias???

To com medo da lente está desintegrando e amanhã n ter mais nada! kkkk;;de hora em hora eu vou lá dá uma espiada. Ai que sacooooo!!! não aguento mais problemas relacionados os olhos. Qdo n é uma "pereba" no zói, é a lente q rasga?! Q isso???uso lentes desde os 15 anos e isso nunca aconteceu! já perdi, já estraguei, mas rasgar??? NUNCA! vou manda benzer a próxima! rsrsrs

Também peguei uma tosse. É só o tempo virar que eu gripo. Principalmente se estiver trabalhando muito. Parece que minha imunidade abaixa quando eu trabalho mais que o normal. Vai saber...

Bem...mudando de assunto. Parece que ganhei um aliado na dieta: Meu namorado! Ele foi na padaria hoje e resolveu passar na balança. Engordou uns 4 quilos nos últimos dois meses. Ele não é gordo, mas qdo nos conhecemos ele estava malhando, correndo direto, estava super em forma, com barriga sequinha e saradinha. Mas notei que ele estava dando uma engorda. Mas se eu falo é pq eu sou neurótica. PArei de falar e ele viu agora o resultado. Fora q adora tomar uma cerva. Acho que agora ele vai entrar na onda. Já foi para o calçadão dá uma corrida, comeu só um pão e disse que vai comer melhor.Ele n agredita q engordou tanto em tão pouco tempo, disse q a balança está errada e q vai passar em outra para confirmar. Só de parar de ficar me tentando com os engordiet's já tá de bom tamanho. hehehe

Hoje mais tarde vamos num restaurante com um casal de amigos ( eu eu sem minha lente, que ódioooo). Vai ser bem divertido. Já estou aki matutando maneiras de não cair em tentação. Vou ver se fico só no suquinho e pedir um prato bem leve.

Bem..por hoje é só. Só em escrever já deu uma desestressada...rs

bjos meninas.

22/05/2010

bom findi

Olá meninas...Essa semana foi uma correria tão grande que não deu tempo nem de atualizar o blog. Mas oh..por aqui tá tudo certo. Sigo firme e forte nas minhas metas. Cumprindo todas elas. Umas perfeitamente, outras com uma recaída aki..outra ali. Mas tudo bem. Acho que to com nota 8 dentro daquilo que me compometi a fazer.

Então, essa semana fui para o calçadão duas vezes. Ainda é pouco, mas já é alguma coisa. Tenho aproveitado as caminhadas para parar num módulo de atividade física da prefeitura para fazer exercícios de braço e abdominais. É tão bom praticar uma atividade física apreciando uma boa vista. :)

Um otimo final de semana a todas!!! beijosss


vamos ver o que está faltando:

- Fazer exames de sangue - ok
- Ir ao Ginecologista - ok
- Fazer escova inteligente - ok
- Depilação (28.05) - ok
- Fazer as unhas (19/26.05)- ok
- Tirar a maquiagem - ok
- Tomar bastante água (todos os dias) - ok
- Comer de 3 em 3 horas (todos os dias)- ok

- Não tomar cerveja (todos os dias)- ok (n tomei uma gota essa semana)
- Não tomar refrigerante (todos os dias)- tomei umas duas vezes esse mês
- Não comer chocolate (todos os dias)- (comi duas vezes esse mês,só um pedacinho)
- Não comer fritura (todos os dias)- (comi nogetes)

18/05/2010

Disposição é tudoo!!!

Por aqui está TUDO ÓTIMO. Acordei com uma disposição de dá inveja. Levei o filhote para a escola e segui para uma caminhada no calçadão. Caminhei por uma hora e depois fui dá uma bisbilhotada no módulo de educação física da prefeitura. Lá ficam disponíveis colchão, pesinhos e outros itens para ginástica localizada. Eu aproveitei a “empolgação” e fiz abdominais e exercícios para o braço. Nossaaa..foi 10!!. Quero ter essa disposição todos os dias da minha vida.

Como estou voltando agora, achei melhor não exagerar na dose. Então não corri nadinha. Fora que estava com minha tia. Fiz ela comprar um tênis novo e começar a praticar saúde. Ela tem 50 anos, mas pense numa mulher sedentária. É ela! Nunca fez uma atividade física na vida. Sempre viveu para cuidar dos outros e nunca se deu o sacrilégio de praticar alguma atividade, nem uma caminhada que fosse. Vira e mexe reclama de dor nas articulações. Depois de algumas semanas usando meu poder de persuasão, que dizem ser muito bom, consegui convencê-la a se dar mais saúde e qualidade de vida.

Essa minha tia é um verdadeiro anjo na minha vida. Cuida muito bem de mim e do meu filho. Faz tudo por nós. Acho que a melhor tia do mundo é a minha. 
Então, depois de 1h30 me exercitando cheguei em casa, lavei o cabelo, dei uma secada rápida e enrolei no grampo (truque que o rapaz do salão me ensinou), depois botei o avental e fui para cozinha. Inventei a minha própria “lasanha de berinjela”. Noooooossaaa....ficou divinoooo. Mega prático, super delicioso e light. Eu gosto de me meter na cozinha de vez em quando. Principalmente quando é para inventar alguma coisa.

Estou conseguindo cumprir todas as metas estabelecidas por mim para o mês de maio. Ontem fui fazer o preventivo. Amanhã já marquei para fazer a progressiva e o exame de sangue. Está tudo caminhando bem. Só preciso comer um pouco menos...e melhor!

12/05/2010

cumprindo metas!!!

Então. Nada melhor que estabelecer metas e cumpri-las. Pois bem. Ontem depois que as escrevi no meu blog refleti. Por que deixar algumas coisas que posso fazer hoje para amanhã? Na mesma hora liguei para um salão super top que fica no shopping daqui do bairro (Kabelo’s) e marquei para depois do job ir lá dá um up no “visu”. Adorei o resultado, depois eu posto fotos. O cabeleireiro que me atendeu foi super simpático. Me deu altas dicas. Um luxo. Não cortei muito, mas deu um movimento legal.

Hoje pela manhã aproveitei para ir em outro salão para me depilar e fazer as unhas. Estou me sentindo ótima, limpa. Nossa, uma das coisas que não consigo mais ficar sem são as unhas bem tratadas. Meu pé está um horror. Morro de vergonha. Escondo sempre que posso com sapatos fechados. E isso me rende bons calos. Minhas unhas do pé não são fortes. A unha do dedão já caiu umas três vezes. Fora que meu pé é horroroso: grande (39), com dedos finos e ossudos. Ainda bem que meu namorado não tem fetiche por pé.

Marquei ginecologista para segunda-feira. Sempre preferi mulher, mas estou numa fase meio “rebelde” e acabei marcando com homem. Acho que vou ficar meio sem graças. Ele não vai ver nada diferente do que está acostumado. O máximo que pode acontecer é ele me ver na rua e pensar: Já vi a “piriquita” dessa menina. Nossa...q constrangedor. Não havia pensado nisso ainda! Kkk

Mudança de tempo é um perigo para as crianças né? Meu filhote já gripou. Acordou cheio de febre hoje. Ontem levei ele na pediatra, mas foi só chegar em casa que a febre começou. Dei paracetamol infantil para ele. É terrível ver nosso filhote, que é sempre agitado, sentadinho, quietinho no sofá, vendo televisão. Hoje ele acordou 6h30 querendo ir para a escola. É muito nerd..kkkkk. Obvio que não levei né! E acabei não indo para o calçadão fazer minha caminhada/corrida.

Ontem me alimentei super bem. Sem excessos. Recusei o chocolate no trabalho. Hoje já recusei novamente. E, sinceramente, não estou com a menor vontade/compulsão por chocolates. Na verdade, não estou com compulsão por nadinha, nadinha. Tenho conseguido controlar minhas vontades e fazer as minhas próprias escolhas sem sacrifícios.

Obrigada pelos comentários meninas. É uma motivação e tanto!

Plano de ação: MAIO

- Fazer exames de sangue
- Ir ao Ginecologista
- Fazer escova inteligente
- Depilação (28.05)
- Fazer as unhas (19/26.05)
- Tirar a maquiagem
- Não tomar refrigerante (todos os dias)
- Não tomar cerveja (todos os dias)
- Não comer chocolate (todos os dias)
- Comer de 3 em 3 horas (todos os dias)
- Não comer fritura (todos os dias)
- Tomar bastante água (todos os dias)


Até mais!

11/05/2010

Olá people

Olá people..sorry pela sumidinha. Andei desmotivada para blogar esses dias. Sabe como é né? Sem muitas novidades sobre RA, novo peso, etc. Acabo correndo daqui, envergonhada de mim mesma, por ainda não está cumprindo minhas metas. Ando meio chateada com algumas coisas. Desmotivada com outras coisas. Conflitos pessoais e interpessoais também. Um saco isso. Como tem gente má nesse mundo! Paraê que eu quero descerrrrr!!! Por isso que digo, falo e repito: boca fechada não entra mosquito. Tenho que controlar essa minha língua e falar menos, muito menos.

No geral, as coisas vão bem (casa, trabalho, namorado, filho), só ando meio
deprimida com meu corpo. Essa é, na verdade, minha maior preocupação atualmente. Estou com o rosto super redondo, um braço imenso, uma barriga enorme. Desastre total. Não sei como deixei chegar a esse ponto. Me olho nas fotos e não me reconheço. Não consigo acreditar que sou eu.
Vou virar esse jogo, de novo!

Ah..meu peso hoje é 73,4 (urghhh)

Maio: Plano de ação

- Caminhar pelo menos 3 X na semana
- Fazer exames de sangue (14-05)
- Ir no ginecologista (17-05)
- Fazer escova inteligente (25-05)
- Cortar o cabelo (até 25-05)
- Depilação (18/25- 05)
- Fazer as unhas (12/19/26-05)
- Tirar a maquiagem (todos os dias)
- Não tomar refrigerante (todos os dias)
- Não tomar cerveja (todos os dias)
- Não comer chocolate (todos os dias)
- Comer de 3 em 3 horas (todos os dias)
- Não comer fritura (todos os dias)
- Tomar bastante água (todos os dias)